Yin Yoga
Yin yoga : Le droit de ralentir
Une pratique cocooning pour s'octroyer le temps de ralentir, de prendre du temps pour soi et de trouver du relâchement tant physique que mental. Accessoires nécessaires : bolst...
45 min - Tous niveaux
COURS DE YOGA DOUX
Cours en ligne
Vraie parenthèse de calme et de relaxation, le Yoga Doux est accessible à tous quelque soit votre niveau. Vous voyagerez à travers des postures simples de récupération ainsi que des exercices de respiration qui revigorent à la fois votre corps et votre esprit. Le Yoga Doux se décline en plusieurs types de Yoga comme le Yin Yoga, le Hatha Yoga ou le Yoga Restorative ! À vous de les explorer et de trouver celui qui vous correspond !
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Yin Yoga
Yin Spécial Hiver: Renforcement de l'énergie vitale
L'hiver est le temps du repos et de l'introspection. Le corps et le mental nous demandent de ralentir pour se régénérer afin d'accueillir le printemps en pleine forme. L'org...
60 min - Débutant
Yin Yoga
A la rencontre de son corps avec le Yin
Cette séance vous permettra de découvrir toutes les zones qu'on cible dans le yin yoga. Elle vous amènera à stimuler vos tissus profonds des bouts de doigts jusqu'à bouts des ...
60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Yin: Ouverture des hanches
Justyna vous guide dans un Vinyasa de niveau intermédiaire pour travailler l’ouverture de hanches, l’assouplissement du bassin, en passant par quelques postures d’équilibre...
60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Assouplissement du bassin avec le Yin
Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...
60 min - Débutant
Yoga Restorative
Yoga Doux
Yoga doux pour s'étirer ou s'échauffer
Dans cette pratique de Yoga doux d'une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux on viendra travailler sur l'ensemble du corps (haut du dos, jambes...) pour délier les ten...
30 min - Débutant
Yoga Doux
Yoga : relaxation fin de journée
Après une journée intense ou après une pratique de Yoga dynamique offrez-vous une belle relaxation pour détendre l’ensemble de votre corps et vous évader du quotidien. Sa...
Moins de 15 min - Débutant