3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
yoga Doux
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Laissez-vous guider à travers des postures simples de récupération et des exercices de respiration apaisants, ou des séance d’échauffement du corps qui vous revitaliseront à la fois physiquement et mentalement.
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Cours de Yoga Doux
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis