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Pilates Essential Total Body

Vignette vidéo Pilates Essential Total Body Pilates Classique
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55min Pilates Classique, Renforcement, Full Body Tous niveaux Antonia Louineau
Dans cette séance Antonia vous propose une remise en mouvement du corps entier grâce à une séance complète de Pilates. 55 minutes d'exercices de renforcement pour travailler l’ensemble de votre corps avec un focus sur la chaîne postérieure, pour venir mobiliser la colonne vertébrale tout en renforçant le centre.

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Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 27min
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 26min
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 20min