Salutation au soleil
Souplesse et écarts
Janis vous propose pour une séance de Hatha Yoga complète, axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana. En plus de travaillez votre flexibilité, vous retrouverez des postures qui favorisent la libération des émotions.
Autre cours de Hatha
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin
Hatha Balance // Ancrage & concentration