Les cours en ligne

Pilates

Le coup de boost qu’il vous faut ! Grâce à cette série, votre corps va retrouver toute son énergie. Au programme 5 vidéos autour du cardio, du renforcement musculaire et...

Yoga Dynamique

Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le vinyasa et le yin. La souplesse dans le corps vous permettra d'éviter d'éventuelles blessures et ...

Vinyasa

Voici la meilleure manière de débuter le yoga ! Dans cette courte vidéo d'introduction, Théodore vous présente votre nouvelle série : Initiation au yoga. Au programme, re...

Vinyasa

Bienvenue dans ce Challenge printemps de 15 jours "Se reconnecter au mouvement". Dans cette série, Leïla vous propose la première semaine une vidéo par jour pour construire vot...

Méditation

🧘Méditation 🧘 10 minute d'ancrage, de médiation et de conscience du corps à pratiquer avant votre séance de yoga ou à tout moment ! Dans cette méditation, Leïla ...

Méditation

✨ Savasana guidé ✨ À ajouter à la séance que vous souhaitez pour terminer sur une note de douceur. Cette courte vidéo est un voyage au travers du corps pour petit à...

Nutrition

Dans cette vidéo, Séverine, votre coach en nutrition, vous donne ses astuces et quelques conseils à appliquer pour faire de l'hiver une saison chaleureuse et surtout en bonne sa...

Hatha Yoga

Créez du mouvement dans votre corps grâce à cette pratique matinale composée de plusieurs asanas....

Hatha Yoga

Débutez la série Hatha Flow par un exercice d’ancrage ciblé sur la respiration pour préparer au mieux votre corps. ...

Nutrition

Dans cette courte vidéo, Séverine, notre coach nutrition vous donne ses conseils pour une bonne alimentation en cette période de fêtes....

Hatha Yoga

L'occasion de bouger quelques minutes, une manière ludique d'utiliser la chaise dans sa pratique...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie vous apprendra la pose Cascade de Bien-Être, une pose cocooning qui fait du bien et rebooste tout en liftant le haut du visage. En la p...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage vous apprendrez en détails le massage du front. C’est une pose de relaxation qui permet d’améliorer la circulation sanguine au niveau de v...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie vous apprendra une technique d’acupression du front qui détend et élimine les tensions pour prévenir la formation de rides. Cette te...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, vous découvrirez en détails une technique d’acupression des yeux. Cette technique aide à dégonfler les yeux et à soulager la fatigue oc...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie vous apprendra une technique d’acupression des oreilles. Cette technique permet de relâcher les tensions au niveau des mâchoires et d...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie vous apprendra la pose de Mini Face Lift. Cette pose va vous aider à lifter naturellement votre visage et à corriger les asymétries au...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, vous apprendrez en détails la pose du front gelé. Cette pose entraîne et reprogramme les muscles de votre front à ne pas bouger lorsque vou...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, vous apprendrez en détails la pose du grand O. C’est une pose fondamentale de face yoga qui sert également de fondation à des poses plus a...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie professeure certifiée de Face Yoga et de Face Gua Sha vous présente ce qu’est le Face Yoga, son origine, ses bienfaits et comment il...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, vous découvrirez en détails la pose waou. Cette pose est une pose d’échauffement qui permet de libérer les tensions et le stress de votre...

Yoga du Visage

Dans cette vidéo de yoga du visage, Marie explique en détails la technique du tapping. Cette technique peut être utilisée de plusieurs façons : le matin pour réveiller votr...

Yoga Doux

Une belle journée vous attend ! Alors pour vous préparer mentalement et physiquement, Victoria vous propose une visualisation puis différents étirements afin de réveiller votr...

Yoga Doux

Directement sur votre lit au réveil, Victoria vous propose un réveil musculaire et énergétique de 10 minutes. Vous commencerez par Kapalabhati, un exercice de respiration éner...

Yoga Doux

Dans cette vidéo, Victoria vous propose un réveil articulaire en conscience grâce à des postures simples de yoga. Vous mobiliserez votre corps en douceur en partant de vos orte...

Yoga Doux

Dans cette vidéo, Victoria vous fera commencer allongé(e), comme un prolongement de votre nuit pour vous amener progressivement debout prêt(e) pour une journée détendue, activ...

Yoga Doux

Avec ces quelques postures simples de yoga pour faire redescendre l’énergie de la journée, Victoria vous aide à (re)trouver une bonne qualité de sommeil. 5 minutes pour un l�...

Yoga Doux

Victoria vous propose une méditation de 10 minutes à faire le soir avant d’aller se coucher ou juste pour s’offrir un moment pour soi. Après un exercice de respiration (pran...

Hatha Yoga

Une salutation au soleil décomposée guidée focus sur la respiration deuxième partie axé sur trois respirations par posture...

Vinyasa

Un Vinyasa Yoga court à intégrer dans votre pratique avec des salutations au soleil par exemple ou pour une pratique courte qui s'intégrera facilement dans votre quotidien pour ...

Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui unit le corps, l’esprit et le cœur (nos émotions). Elle permet de prendre soin de soi et de trouver des ressources pour les problèmes du qu...

Sophrologie

Le sommeil est essentiel, je ne vous apprend rien ! Alors laisser vous guider simplement pour une bonne nuit de sommeil....

Sophrologie

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions. En ayant une action volontaire sur le rythme de la respiration, nous permettons à n...

Pranamaya

Kapalabhati est une respiration chauffante qui permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique d’asana ou plus simplement à bien démarrer la journée. C’est une tec...

California Barre

Jour 10 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...

California Barre

Jour 11 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...

California Barre

Jour 12 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...

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Jour 13 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

California Barre

Jour 14 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 16 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 17 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 18 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 19 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 21 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 20 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 22 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge pour son programme Cheeky Lift !...

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Jour 23 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 24 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

California Barre

Introduction // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

California Barre

Jour 01 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 02 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 03 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 04 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 05 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

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Jour 07 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...

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Jour 15 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...

Kundalini

Dans cette vidéo, Stessy vous explique la respiration du feu et vous présente une pratique fondamentale du Kundalini yoga : l’Ego eradicator. Cet exercice ouvre les poumons, s...

Méditation

Cette méditation chantée et en mouvement permet d’ouvrir le cœur et de se reconnecter à la joie. ...

Hatha Yoga

Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...

Pranamaya

Bienvenue dans cette nouvelle séance de respiration, aujourd’hui nous allons pratiquer ensemble une petite routine que vous pourrez par la suite adapter à votre quotidien. N...

Hatha Yoga

Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar B provenant de l’Ashtanga Vinyasa suivie d’une pratique dynamique où vous enchainere...

Hatha Yoga

Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar A provenant de l’Ashtanga Vinyasa et suivie de 7 salutations au soleil dynamiques...

Vinyasa

À travers cet échauffement de 15 minutes, Jennifer vous donne toutes les clés pour comprendre comment bien se placer et entrer dans la posture du grand écart en toute sécurit...

Méditation

Bienvenue sur la plateforme June Chez Vous. Retrouvez Victoria dans une méditation de 15 minutes pour vous ancrer grâce à la respiration complète Yogic. Cette méditatio...

Pranamaya

Retrouvez Julian pour une série d’exercices respiratoires issue du Pranayama traditionnel Hatha Yoga pour calmer le stress, l’anxiété et apaiser le mental....

Vinyasa

Bien que la posture du corbeau puisse paraître difficile au début, elle apprend l'art de voler au fur et à mesure qu'on en maîtrise la biomécanique. À travers cette vidéo, v...

Vinyasa

Créez la stabilité dans vos bras, vos épaules et votre sangle abdominale dans cette vidéo. Démarrez votre chemin vers le Handstand par des exercices au sol pour vous familiari...

California Barre

Jour 3 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fi...

California Barre

Challenge 7 jours BBB // Echauffement n°2 : Travail avec poids // Seconde option pour vous échauffer, avant votre exercice du jour. Avec cet échauffement, échauffez vous de...

California Barre

Jour 4 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

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Jour 7 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

California Barre

Challenge 7 jours BBB // Echauffement n°1: travail au sol Première option pour vous échauffer, avant votre exercice du jour. Avec cet échauffement, échauffez vous de la ...

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Jour 5 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

California Barre

Finissez votre routine Barre Babe Boost par ce mini stretching qui permettra de relacher votre corps et regagner en souplesse. ...

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Jour 6 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

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Jour 2 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

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Jour 1 // Challenge 7 jours BBB // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Barre Babe Boost ! Commencez par un des deux échauffements au choix et fin...

Pilates

Dans cette courte vidéo vous trouverez des exercices de Pilates pour éveiller votre corps en douceur....

Yoga Doux

Après une journée intense ou après une pratique de Yoga dynamique offrez-vous une belle relaxation pour détendre l’ensemble de votre corps et vous évader du quotidien. Sa...

Méditation

Vous vous sentez accaparé par les tracas du quotidien, aspiré par la tyrannie du mental, cette méditation vous ramènera dans l’instant présent. En vous connectant à vos sen...

Pilates

Retrouvez les exercices de bases de la méthode Pilates (hundred, roll up, one leg circles, rolling Like a ball, Spine Stretch) au cours d’un training rapide et énergique....

Méditation

Rencontre avec Corinne, sophrologue qui vous guidera pendant toute cette expérience de méditation depuis chez vous. Découvrez dans cette vidéo les explications sur le déroulem...

Méditation

Faire de soi une priorité et cultiver le bonheur du moment présent. S’aimer, s’autoriser à se remercier....

Méditation

Les émotions caractérisent le vivant, ce sont des mouvements du corps et de l’esprit pour faire face à un changement en nous et autour de nous. Elles nous traversent et parfo...

Méditation

Rejoindre pour quelques instants son enfant intérieur, pour rire, jouer et rêver encore et encore....

Méditation

J’imagine, je créer cette bulle pour plus de détente, d’apaisement, de chaleur affective....

Méditation

Elles sont là, présentes en moi toutes ces précieuses capacités pour avancer, faire des choix....

Méditation

Une première séance pour découvrir l’instant présent et vivre l’expérience de se poser ici et maintenant en toute simplicité. S’entraîner progressivement, à son ry...

Méditation

Une véritable aide à la concentration pour avancer, prendre du recul et se libérer des pensées sources de papillonnage....

Méditation

Observer et accueillir ses pensées telles qu’elles se présentent pour mieux les laisser filer et leur accorder leur juste place sans qu’elles prennent trop d’espace....

Méditation

Être, juste être et prendre conscience de son espace de liberté et de son état d’être dans l’instant présent....

Méditation

Lâcher prise est se donner une vraie liberté d’accepter que tout ne se passe pas comme prévu et de s’adapter pour avancer. Une méditation de visualisation d’un conte....

Méditation

Se retrouver dans un état d’équilibre et d’harmonie Corps, Esprit et Émotions en me connectant à mes besoins de l’instant....

Méditation

Grâce à la visualisation, on peut se permettre de se détendre, de se ressourcer....

Méditation

Pour se détendre, se ressourcer, porter toute son attention sur la respiration mais aussi sur les sensations présentes dans mon corps dans l’instant....

Méditation

Une méditation à l’écoute d’un conte pour mobiliser ces capacités et être soi en confiance....

Lifestyle

Fanny Arnault, psychologue chez June, vous donne 3 conseils pour vous aider à lâcher prise....

Pilates

Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous montre un échauffement à suivre afin d'éviter de subir ...

Pilates

Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous propose un étirement spécifique après la course à pied...

Yoga féminin

Dans cette vidéo vous trouverez des postures qui font du bien pendant la grossesse et qui permettent aux futures mamans de faire plus d'espace et de délier le corps : faciliter l...

Pilates

La respiration que l'on met en place en Pilates est le pilier de cette discipline. C'est à partir de la que tout découle, notamment l'implication des muscles profonds. Afin de pr...

Yoga Dynamique

Cette vidéo vous permettra de commencer à appréhender les inversions tout en douceur avec un travail au mur. Vous pouvez travailler seul(e) ou à deux. N'hésitez pas à suivre...

Vinyasa

Cette vidéo vous permettra de challenger vos équilibres jambiers. Recherche de la stabilisation, contrôle de la posture sur une pied, de la "balance" de votre corps dans l'espa...

Méditation

Dans cette vidéo, Lola vous accompagne vers un lâcher prise en pleine conscience. ...

Pranamaya

Le Nadi shodhana pranayama qui signifie « qui nettoie, qui purifie » est une technique respiratoire yogique permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux pra...

Yoga Doux

Cet enchaînement est conçu pour que vous puissiez pratiquer à n’importe quel moment de la journée. Prenez le temps, respirez et faites vous plaisir....