Warrior 3 Hatha Flow
Réveil musculaire et étirements
Méditation et rituels du matin : Mouvements du matin
Flow : Animer le haut du corps
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
Réveiller sa flamme intérieure
Méditation et nettoyage énergétique
Slow flow en mode cocooning
Jour 7 / Régénération
Jour 6 / Toxines "out"
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 3 / Mind Balanced Yin
Jour 2 / YogAbs' on Fire