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Yoga féminin
Les bases de la méthode De Gasquet
Dans cette vidéo, Manon vous enseigne les bases de la méthode De Gasquet : L’auto grandissement, la respiration, le travail du périnée et la posture juste du corps. Cette v...
30 min - Débutant
Yoga Prénatal : vivre au mieux sa grossesse
Futures mummys, Manon vous propose 4 séances et une vidéo d’introduction pour vivre au mieux votre grossesse et vous détendre en attendant bébé !
Chaque vidéo part d’un symptôme de grossesse courant et vous offre des solutions pratiques pour comprendre l’origine de ces douleurs et les atténuer.
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Yoga féminin
Stimuler la circulation sanguine et la digestion
Comme vous le savez, les hormones de grossesse ont pour objectif de relâcher les tissus, pour que le ventre se détende et laisse de la place au bébé. Ces hormones cependant agi...
30 min - Débutant
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Yoga féminin
Soulager le dos
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...
30 min - Débutant
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Yoga féminin
Tonifier le corps
On dit que l’effort fourni lors d’un accouchement s’apparente à courir un marathon. Préparez votre course en conservant votre tonus musculaire grâce à des exercices ada...
30 min - Débutant
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Yoga prénatal
S’étirer, se relaxer
Dans cette dernière vidéo de la série yoga prénatale, Manon vous montre comment étirer les abdominaux pour créer de l’espace pour bébé, mobiliser le bassin, étirer les m...
30 min - Débutant
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Ma routine Pilates !
Cette série sera parfaite pour découvrir le Pilates et construire des bases solides à votre pratique. De l'échauffements à l'étirements, votre routine sera complète et vous ...
Yoga du visage : Routine bien-être du soir
Retrouvez Marie pour une série de vidéos de yoga du visage spécial night routine qui va libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées tout au long de votre journ...
Summer Yoga Challenge
En vacances ou chez vous, cet été, nous vous proposons d’approfondir et de diversifier votre pratique avec ce Summer Yoga Challenge. Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yogabs’...
Yoga du visage : Routine bien-être du matin
Retrouvez Marie pour une série de vidéos de yoga du visage matinal qui va réveiller et lifter votre visage tout en douceur. Dans cette série, vous découvrirez une séance de 2...