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Vinyasa
Initiation au yoga : introduction
Voici la meilleure manière de débuter le yoga ! Dans cette courte vidéo d'introduction, Théodore vous présente votre nouvelle série : Initiation au yoga. Au programme, re...
Moins de 15 min - Débutant
Initiation au yoga
6 vidéos pour (re)découvrir le yoga. Dans cette série, Théodore vous guidera pas à pas pour bâtir des fondations solides et prendre de bonnes habitudes tout en sécurité depuis chez vous, pour aller plus loin dans votre pratique. Une initiation au yoga qui détaillera les fondations, pour vous emmener ensuite dans des flows ciblés.
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Vinyasa
Initiation au yoga : Les fondations, première partie
Débutez votre série d'initiation au Yoga par la (re)découverte des bases. Dans cette vidéo, vous serez guidé pas à pas pour une séance d'initiation autour de la colonne vert...
entre 30 et 45 min - Débutant
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Vinyasa
Initiation au yoga : Les fondations, deuxième partie
Continuez votre série d'initiation au Yoga par la (re)découverte des bases. Dans cette vidéo, vous apprendrez à effectuer les salutations au soleil, postures emblématiques...
entre 30 et 45 min - Débutant
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Vinyasa
Initiation au yoga : Les fondations, troisième partie
Dans cette 3ème vidéo, Théodore vous emmène dans un flow qui reprendra les postures des deux premières vidéos de la série pour suivre la création d'un enchaînement fluide ...
entre 30 et 45 min - Débutant
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Vinyasa
Initiation au yoga : Flow bien-être
Après avoir construit des fondations solide, Théodore vous guide pour un cours de 30 minutes, dans lequel le focus sera porté sur la respiration. L'union entre la respiration...
entre 30 et 45 min - Débutant
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Vinyasa
Initiation au yoga : Flow détente
Continuez votre série d'initiation au Yoga par un flow détente. Dans cette vidéo, Théodore vous guide pour une séance autour du bassin, de la respiration mais surtout de l...
entre 15 et 30 min - Débutant
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Vinyasa
Initiation au yoga : Flow bas du corps
Continuez votre série d'initiation au Yoga par un flow bas du corps. Au programme : Théodore vous emmène pour une pratique basée sur les flexions arrières. L'objectif est ...
entre 30 et 45 min - Débutant
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