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California Barre
🇬🇧 California Barre : Cheeky Lift - Introduction
Introduction // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Retrouvez Sophia dans la série California Barre, un savant mélange de barre au sol, Pilates et yoga vinyasa.
Cette série est accessible à tous quel que soit votre niveau
Elle apparait sous forme de challenge 24 jours.
L’objectif est que vous sentiez mieux dans votre corps, mais aussi que vous puissiez sculpter, dessiner et galber vos fessiers et la zone extérieure de vos hanches grâce aux 21 exercices ciblés fessiers.
Chaque vidéo présente 1 exercice. Vous pouvez donc créer votre propre programme : faire 1 exercice par jour ou bien cumuler plusieurs exercices le même jour.
Pour aller plus loin, vous pouvez répéter ce challenge afin d’atteindre les résultats souhaités.
*Le programme est en anglais 🇬🇧 , mais accessible à tous.
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California Barre
Introduction // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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California Barre
Jour 01 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 02 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 03 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 04 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 05 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 06 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 07 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 08 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 09 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 10 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 11 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 12 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheely Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 13 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour une semaine de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 14 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 15 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 16 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 17 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 18 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia, pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 19 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 20 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 21 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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Jour 22 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge pour son programme Cheeky Lift !...
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Jour 23 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
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Jour 24 // Challenge 24 jours CL // Retrouvez Sophia pour 24 jours de challenge avec son programme Cheeky Lift !...
Moins de 15 min - Tous niveaux
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