🇬🇧 California Barre : Cheeky Lift / Challenge 24 jours

Retrouvez Sophia dans la série California Barre, un savant mélange de barre au sol, Pilates et yoga vinyasa.

Cette série est accessible à tous quel que soit votre niveau

Elle apparait sous forme de challenge 24 jours. 

L’objectif est que vous sentiez mieux dans votre corps, mais aussi que vous puissiez sculpter, dessiner et galber vos fessiers et la zone extérieure de vos hanches grâce aux 21 exercices ciblés fessiers. 

Chaque vidéo présente 1 exercice. Vous pouvez donc créer votre propre programme : faire 1 exercice par jour ou bien cumuler plusieurs exercices le même jour. 

Pour aller plus loin, vous pouvez répéter ce challenge afin d’atteindre les résultats souhaités.

*Le programme est en anglais 🇬🇧 , mais accessible à tous.

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