California Barre : Barre Babe Boost / Challenge 7 jours

Découvrez la California Barre, un savant mélange de barre au sol, Pilates et yoga vinyasa pour se tonifier.
Accessible pour les personnes de tous les niveaux de forme physique, pour sculpter, allonger et stimuler spirituellement le corps.

Dans cette série, Sofia vous propose un challenge 7 jours pour vous booster, 30 minutes par jour.
Personnalisez votre entrainement en choisissant une des deux vidéos d’échauffement, un work-out par jour et terminez par la vidéo d’étirement !

Pour aller plus loin: répétez ce challenge plusieurs semaines d’affilées afin d’atteindre les résultats souhaités.

*Le programme est en anglais 🇬🇧 , mais accessible à tous (les mouvements se répètent plusieurs minutes).

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