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Le coup de boost qu’il vous faut ! Grâce à cette série, votre corps va retrouver toute son énergie. Au programme 5 vidéos autour du cardio, du renforcement musculaire et des étirements. Préparez-vous, le niveau augmente progressivement au fil de la série. Vous n’aurez besoin d’aucun accessoire, juste de votre motivation !
** Lancement du Challenge Lundi 31 juillet à 8h00**
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Pilates
Le coup de boost qu’il vous faut ! Grâce à cette série, votre corps va retrouver toute son énergie. Au programme 5 vidéos autour du cardio, du renforcement musculaire et...
Moins de 15 min - Tous niveaux
1
Pilates
Réveillez, étirez, déverrouillez et tonifiez l’ensemble de votre corps grâce à un enchaînement d’exercices qui vous permettront d’aligner corps et esprit. Petit con...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
2
Pilates
Venez développer la musculation de votre centre, de vos hanches et fessiers afin d’améliorer votre posture, gagner en force et ancrage ! ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
3
Pilates
Un renforcement complet qui cible en profondeur tous les muscles de votre corps et plus particulièrement les fessiers et abdominaux ! La série augmente en intensité permettant a...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
4
Pilates
Une séance qui vous permettra d’intensifier votre pratique et de passer au niveau supérieur grâce à l’introduction de nouveaux exercices ciblés sur le travail des hanche...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
5
Pilates
Une séance Full Body intensive qui regroupe tout le travail effectué durant les séances précédentes mais sous un prisme plus challengeant !! Vous engagerez le cardio à traver...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Leïla vous emmène avec elle pour offrir à votre corps toute la mobilité qu'il mérite ! Mais la mobilité, c'est quoi au juste ? C'est une technique qui apporte une touche d...
Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le Vinyasa et le Yin. La souplesse dans le corps vous permettra d'éviter d'éventuelles blessures et ...
Découvre la pratique du yoga grâce à ton nouveau professeur Théodore. Il te guidera pas à pas pour bâtir des fondations solides et prendre les meilleures habitudes possibles....
Une nouvelle saison débute, les énergies bougent, c’est le moment idéal pour (re)mettre son corps en mouvement et lui offrir mobilité, équilibre et fluidité ! Cette série ...