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Souplesse et flexibilité sont au programme de cette série de yoga qui allie le Vinyasa et le Yin. La souplesse dans le corps vous permettra d’éviter d’éventuelles blessures et d’accomplir des mouvements avec plus d’aisance et d’amplitude, au niveau articulaire et musculaire. Gagner en souplesse est un indispensable pour bien vieillir.
** Lancement du Challenge Lundi 31 juillet à 8h00**
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Yoga Dynamique
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Moins de 15 min - Tous niveaux
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Méditation
Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… souplesse ! Cette méditation vous aidera à lâcher prise et gagner en flexibil...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
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Vinyasa
Débutez votre série Body Energy - s'assouplir avec le yoga, avec ce flow lent et doux, où vous viendrez libérer les tensions grâce à un travail d'étirement sur l'ensemble du...
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Vinyasa
Ouvrez votre corps dans un vinyasa orienté sur la mobilité de l'ensemble du corps. Une pratique parfaite pour déverrouiller toutes tes articulations, gagner en force et amélio...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
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Vinyasa
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entre 30 et 45 min - Tous niveaux
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Yin Yoga
Pour gagner en souplesse, les étirements sont un élément à ne surtout pas négliger. Alors améliorez votre flexibilité avec cette séance de yin : étirements profonds pour l...
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Vinyasa
Voici le flow final de votre série S'assouplir avec le Yoga ! Force, souplesse et équilibre... Tout est regroupé dans cette séance. Alors approfondissez votre pratique avec ce ...
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Yin Yoga
Vous souhaitez gagner en souplesse et en ouverture de hanche ? Cette séance de Yin Yoga vous invite à continuer votre travail d’assouplissement et de mobilité au niveau du bas...
+ d'1 heure - Intermédiaire
Leïla vous emmène avec elle pour offrir à votre corps toute la mobilité qu'il mérite ! Mais la mobilité, c'est quoi au juste ? C'est une technique qui apporte une touche d...
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