Apprivoiser le « Handstand »

Cette série de 5 vidéos vous accompagnera dans votre chemin vers le Handstand (ou l’équilibre sur les mains). Accessible aux débutants comme aux adeptes de la tête en bas, découvrez ou re-découvrez les fondations de cette posture.

Pour gagner en endurance, force et stabilité, n’hésitez pas à travailler ces vidéos plusieurs fois jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance dans les différents exercices.

  • Cours de Vinyasa axés haut du corps : épaules, bras, sangle abdominale.

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