Pranamaya
Pranayama : Brahmari
Retrouvez Matthieu pour une nouvelle séance de respiration : Brahmari ou la respiration de l’abeille, Cette technique permet une profonde détente du mental et est idéale l...
20 min - Tous niveaux
« A week-end away »
Retrouvez votre routine bien-être qui combine intensité et douceur ! Une sélection parfaite que vous pouvez amener avec vous en long week-end ! Pranayama, méditation, pratique dynamique ou douce, à vous de choisir ce que vous voulez à l’heure que vous souhaitez ! On se retrouve sur le tapis !
Yoga Doux
Yoga : relaxation fin de journée
Après une journée intense ou après une pratique de Yoga dynamique offrez-vous une belle relaxation pour détendre l’ensemble de votre corps et vous évader du quotidien. Sa...
Moins de 15 min - Débutant
Vinyasa
Yoga Vinyasa : s'ancrer avec force et stabilité
Dans ce vinyasa flow, travaillez votre puissance et votre soutien à travers l’élément Terre. Avec des asanas qui s'appuient sur la force des jambes et la proprioception vous r...
30 min - Intermédiaire
Vinyasa
📹 LIVE REPLAY : Twist Détox Flow
Retrouvez Victoria pour un Vinyasa Flow dynamique de 60 minutes axées sur les torsions et la mobilité de la colonne vertébrale. Une séance parfaite pour booster l'énergie et s...
60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Yoga : 30 minutes pour faire circuler l'énergie vitale
Une pratique de yoga vinyasa pour réveiller sa vitalité et son feu intérieur. La série tonifiante de 30 minutes est idéale pour pratiquer le matin et se sentir en pleine forme...
30 min - Avancé
Pilates
Pilates : Pilates fitness
Lors de ce cours, je vous propose une pratique mixte, alliant la mise en place Pilates à l’intensité des pratiques fitness de renforcement musculaire et cardio. Ce cours vous a...
45 min - Intermédiaire
Méditation
Méditation : Ancrage énergétique
Fatigués ? Dispersés ? Amandine vous guide dans un ancrage énergétique afin d’équilibrer votre corps physique, mental et émotionnel. Ancrage à la Terre, reconnexion à ...
30 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...
25 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Mettre en place une routine Yoga
Ce court enchainement de posture vous permettra de réveiller votre corps le matin ou de vous délier en fin de journée. Vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la jour...
30 min - Débutant
Voir d'autres séries
Ma routine Pilates !
Cette série sera parfaite pour découvrir le Pilates et construire des bases solides à votre pratique. De l'échauffements à l'étirements, votre routine sera complète et vous ...
Yoga du visage : Routine bien-être du soir
Retrouvez Marie pour une série de vidéos de yoga du visage spécial night routine qui va libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées tout au long de votre journ...
Summer Yoga Challenge
En vacances ou chez vous, cet été, nous vous proposons d’approfondir et de diversifier votre pratique avec ce Summer Yoga Challenge. Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yogabs’...
Yoga du visage : Routine bien-être du matin
Retrouvez Marie pour une série de vidéos de yoga du visage matinal qui va réveiller et lifter votre visage tout en douceur. Dans cette série, vous découvrirez une séance de 2...