Vinyasa
Vinyasa Flow Détox
Dans ce Vinyasa Flow Détox, Victoria vous emmène dans une pratique de 50 minutes de yoga dynamique, stimulant et naturellement détoxifiant qui vous aidera à créer de la mobili...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Victoria
YOGA Vinyasa
Solaire
Si je devais retenir un mot pour définir mon approche du Yoga, je retiendrais « challenge ». Vous me retrouverez pour des cours dynamiques de Yoga Vinyasa… Profitez-en pour entrez dans une forme de méditation énergique dont vous ressortirez apaisés, heureux et surtout plein de vie.
Tous les cours de Victoria
Vinyasa
YOGABS' : FOCUS FESSIERS
Dans ce YogAbs focus fessiers, Victoria vous emmène dans un vinyasa tonique qui se concentre sur le renforcement des abdos et des fessiers ! ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Yoga Sculpt
Dans ce cours de 30 minutes, Victoria vous guide dans un vinyasa dynamique qui renforcera vos muscles, améliorera votre force tout en ajoutant quelques exercices de répétition q...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Yoga Vinyasa : Salutations au Soleil A&B
Dans cette vidéo, Victoria vous guidera à travers les différentes variations de la salutation au soleil. Cette vidéo est a consommé sans modération, tous les matins ou avant ...
entre 15 et 30 min - Débutant
Vinyasa
Yoga Vinyasa : s'ancrer avec force et stabilité
Dans ce vinyasa flow, travaillez votre puissance et votre soutien à travers l’élément Terre. Avec des asanas qui s'appuient sur la force des jambes et la proprioception vous r...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Yoga Dynamique
YogABS : Focus abdos
Victoria vous propose un YogABS focus centre abdos profonds et abdominaux transverse. Avec cette séance vous allez travailler vos abdos en profondeur et sentir le feu se réveille...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Méditation
Méditation : ancrage par la respiration yogique
Bienvenue sur la plateforme June Chez Vous. Retrouvez Victoria dans une méditation de 15 minutes pour vous ancrer grâce à la respiration complète Yogic. Cette méditatio...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Vinyasa
📹 LIVE REPLAY : Assouplissement des ischios, vers le grand écart
Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire, où vous viendrez travailler l'ouverture des hanches et l'assouplissement des ischios pour parvenir petit à petit vers le grand écart ...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
📹 LIVE REPLAY : Twist & Hips Flow
Retrouvez Victoria pour un Yoga Vinyasa de 60 minutes où l'accent sera porté sur les torsions et l'ouverture des hanches !...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Vinyasa
📹 LIVE REPLAY : Twist Détox Flow
Retrouvez Victoria pour un Vinyasa Flow dynamique de 60 minutes axées sur les torsions et la mobilité de la colonne vertébrale. Une séance parfaite pour booster l'énergie et s...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Yoga doux du matin
Rejoignez Victoria pour une séance de Yoga doux avant de commencer votre journée ! Vous pourrez poser une intension positive et vous étirer en douceur pour partir du bon pied ! ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Réveiller son corps en douceur
Rejoignez Victoria pour une séance de Yoga doux avant de commencer votre journée ! Vous pourrez poser une intension positive et vous étirer en douceur pour partir du bon pied ! ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Routine express du matin
Une belle journée vous attend ! Alors pour vous préparer mentalement et physiquement, Victoria vous propose une visualisation puis différents étirements afin de réveiller votr...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Routine du soir pour éliminer les tensions de la journée
Retrouvez Victoria pour cette routine du soir et passez une bonne nuit de sommeil. Ces 20 petites minutes vous permettent de prendre un temps pour vous et de faire un bilan positif...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Yoga du soir pour une bonne nuit de sommeil
Faites de beaux rêves ! Préparez-vous à aller vous coucher et éteignez, pourquoi pas la lumière. Car dans cette vidéo, et depuis votre lit, Victoria vous accompagne jusqu’Ã...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Yoga du matin // Réveil musculaire et énergétique
Directement sur votre lit au réveil, Victoria vous propose un réveil musculaire et énergétique de 10 minutes. Vous commencerez par Kapalabhati, un exercice de respiration éner...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Morning routine // Réveil articulaire
Dans cette vidéo, Victoria vous propose un réveil articulaire en conscience grâce à des postures simples de yoga. Vous mobiliserez votre corps en douceur en partant de vos orte...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Wake up
Dans cette vidéo, Victoria vous fera commencer allongé(e), comme un prolongement de votre nuit pour vous amener progressivement debout prêt(e) pour une journée détendue, activ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : 5 minutes de yoga avant d'aller dormir
Avec ces quelques postures simples de yoga pour faire redescendre l’énergie de la journée, Victoria vous aide à (re)trouver une bonne qualité de sommeil. 5 minutes pour un lÃ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Doux
Yoga sur le lit : Méditation du soir
Victoria vous propose une méditation de 10 minutes à faire le soir avant d’aller se coucher ou juste pour s’offrir un moment pour soi. Après un exercice de respiration (pran...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Yoga Dynamique
Yogabs' : 15 minutes - Abdos, fessiers & cuisses
Ce cours de yoga avec des inspirations du Pilates et du fitness activeras votre centre, vos cuisses et vos fessiers, pour un petit entraînement intense que vous pourrez intégrer ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Vinyasa : s'entremêler pour délier le corps
Dans ce cours de Yoga Vinyasa de 55minutes, vous réaliserez un enchaînement de postures de compression, fluide et dynamique, dans lequel vous retrouverez Garudasana, la posture d...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Ouvrir et mobiliser ses hanches
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchainement de postures pour travailler l’ouverture de hanches et la souplesse du bas du corps. Relâcher ...
entre 30 et 45 min - Débutant
Méditation
20 minutes de méditation pour remercier vos émotions
Dans cette méditation, nous allons ressentir comment les différentes émotions nous affectent sur le plan physique. Nous les vivrons, nous les remercierons et nous les laisserons...
entre 15 et 30 min - Débutant
Vinyasa
Live Replay : Happy Hips Happy Mind
Savez-vous que les hanches représentent le centre de stockage de vos émotions refoulées ? Les mobiliser et les assouplir peut-être littéralement libérateur ! Dans cette s...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux