Yoga Doux
Yoga doux pour s'étirer ou s'échauffer
Dans cette pratique de Yoga doux d'une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux on viendra travailler sur l'ensemble du corps (haut du dos, jambes...) pour délier les ten...
30 min - Débutant
Valérie C
Yoga Hatha / Vinyasa
Union
La lumière du Yoga a éclairé ma route dans un moment difficile, depuis ce jour il me permet d’être en bonne santé et plus alignée avec les valeurs qui m’inspirent. J’ai emprunté ce chemin en me formant en Inde ainsi qu’en Allemagne. Le yoga peut s’adapter à notre forme et notre état d’esprit du moment pour nous accompagner chaque jour de notre vie.
Tous les cours de Valérie C
Vinyasa
Yoga Vinyasa sans les mains
Dans ce Vinyasa Yoga de 20 minutes, nous travaillerons sur les équilibres avec peu d'appuis sur les mains. Cet exercice va faire travailler vos jambes et est idéal pour laisser v...
30 min - Intermédiaire
Yoga Doux
Yoga du soir
Pour se ressourcer en fin de journée, délier le corps après une journée avec des postures statiques. Un retour à soi-même pour passer une bonne soirée On peut la pratiquer ...
25 min - Avancé
Hatha Yoga
Hatha Flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...
25 min - Tous niveaux
Vinyasa
Vinyasa Flow : Force et souplesse du haut du corps
Retrouvez Valérie pour un Vinyasa Flow de 20 minutes. Les épaules sont énormément sollicitées dans la pratique du Yoga, pour nous maintenir dans les postures elles doivent...
20 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Basics Chien tête en bas
Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Le chien tête en bas et ses variations
Venez découvrir le chien tête en bas et ses variations, challengez votre équilibre, renforcez vos fondations, et travailler sur la souplesse du bas du corps (hanches, jambes)...
20 min - Intermédiaire
Vinyasa
Vinyasa Yoga : Tonifier et relâcher le corps dans son intégralité
Un Vinyasa Yoga court à intégrer dans votre pratique avec des salutations au soleil par exemple ou pour une pratique courte qui s'intégrera facilement dans votre quotidien pour ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga avec des briques
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...
Moins de 20 min - Tous niveaux
Yoga des éléments
Yoga Des Éléments : La Terre
Valérie vous propose une pratique autour de l'ancrage pour poser le mental, renforcer ses fondations et se ressourcer. ...
35 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Flow sur chaise
L'occasion de bouger quelques minutes, une manière ludique d'utiliser la chaise dans sa pratique...
Moins de 15 min - Tous niveaux