Yoga féminin
Mamas Moon Salutations
Mettez votre corps en mouvement grâce à ce doux flow autour de la salutation à la lune. Moins intense que la salutation au soleil elle s'adaptera aux différents stades de votre...
entre 30 et 45 min - Débutant
Nolwenn
YOGA Vinyasa
Inspirante
Le yoga est entré dans ma vie par surprise, comme un cadeau ! Le yoga et la méditation m’ont permis de revenir à l’écoute de mon corps et de mon esprit. Je souhaite partager avec vous ces enseignements autour d’une pratique fluide, dynamique et en musique, avec des adaptations pour chaque niveau. Dans un climat de bienveillance et de bonne humeur.
Tous les cours de Nolwenn
Méditation
Méditation sur les 5 sens
Vous vous sentez accaparé par les tracas du quotidien, aspiré par la tyrannie du mental, cette méditation vous ramènera dans l’instant présent. En vous connectant à vos sen...
Moins de 15 min - Débutant
Yoga Doux
Yoga doux
Vous passez de nombreuses heures par jour en position assise? Venez profiter de cette séance très douce pour étirer le bas du corps et ainsi dénouer des tensions qui s'y accumu...
entre 30 et 45 min - Débutant
Yoga Doux
Yoga : relaxation fin de journée
Après une journée intense ou après une pratique de Yoga dynamique offrez-vous une belle relaxation pour détendre l’ensemble de votre corps et vous évader du quotidien. Sa...
Moins de 15 min - Débutant
Yoga Dynamique
Yoga Yin Yang : Chakra Racine Muladhara #1
30 minutes de pratique Yin Yang pour explorer le 1er chakra: Muladhara. Harmoniser ce centre énergétique vous aidera à être plus ancré, plus connecté à la terre et à vos rÃ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Yoga Dynamique
Yoga Yin Yang : chakra Sacré Svadhisthana #2
30 minutes de pratique Yin Yang pour explorer le 2ème chakra: Svadhisthana. Situé au niveau du bassin il nous relie au plaisir, à l’amusement. Harmoniser ce centre énergétiq...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire