Vinyasa
Power Vinyasa
Jennifer vous invite à travailler votre force et à découvrir des équilibres que vous n'avez pas l'habitude de pratiquer. Avec ce flow, vous entrez dans la pose pas à pas, en s...
+ d'1 heure - Avancé
Jennifer
Power Vinyasa/ Restorative/ Hatha Flow
Bonheur
Malgré les nombreuses difficultés que j’ai pu rencontrer dans ma vie, j’ai toujours été positive. La joie de vivre m’anime constamment, et c’est cela que je souhaite avant tout partager. Mon challenge est de dessiner sur chaque visage un grand sourire, et de rendre les gens heureux dès que je le peux grâce mon métier de coach sportif et de professeur de yoga. Rendez-vous sur le tapis pour transpirer dans la bonne humeur!
Tous les cours de Jennifer
Vinyasa
Power Vinyasa : Gainage, ouverture de hanche et équilibre
Dans ce power vinyasa nous allons travailler le renforcement musculaire de tout le corps. Nous allons nous concentrer sur l'ouverture des hanches pour pouvoir être à l'aise dans ...
+ d'1 heure - Avancé
Vinyasa
Yoga : Middle Split - Le grand écart facial
À travers cet échauffement de 15 minutes, Jennifer vous donne toutes les clés pour comprendre comment bien se placer et entrer dans la posture du grand écart en toute sécurit...
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Vinyasa
Yoga Vinyasa : Mobilité fonctionnelle et travail d'extension
Retrouvez Jennifer pour un vinyasa de 55 minutes où vous travaillerez votre mobilité fonctionnelle afin de créer de la force et de la souplesse en même temps ! Un focus en fin ...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Vinyasa
Yoga Skills : Corbeau
Bien que la posture du corbeau puisse paraître difficile au début, elle apprend l'art de voler au fur et à mesure qu'on en maîtrise la biomécanique. À travers cette vidéo, v...
Moins de 15 min - Débutant
Yoga Dynamique
Fallen Flamingo : assouplissement et travail des ischios-jambiers
Enchaînements de postures qui vont nous préparer à fallen flamingo, c’est à dire étirements et renforcement musculaire des ischios-jambiers + engagement de la ceinture abdom...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Yoga Dynamique
Core Yoga : préparation au Sirsasana
Quoi de mieux que cette pratique de 45 min avec Jennifer pour préparer son corps ?! Vous aurez dans cette vidéo, un renforcement musculaire ciblé au du corps afin d'être prêt ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire