Pilates
Pilates dynamique pour une pause sportive
Retrouvez Jeanne pour une cession de Pilates dynamique et énergique qui travaillera toutes les parties du corps. Une séance rapide et efficace à faire à tout moment de la jour...
45 min - Avancé
Jeanne
Pilates
Equilibre
Danseuse de formation, arrivée à Nantes en 2010, j’ai découvert la méthode Pilates et ses bienfaits. Après une formation que je complète régulièrement, je partage avec mes élèves ce lien retrouvé entre corps et esprit, où l’équilibre est au centre de cette méthode de renforcement musculaire.
Tous les cours de Jeanne
Pilates
Pilates : échauffement
Retrouvez dans cette brève séance les exercices de préparation traditionnels à toute séance de Pilates. Utilisez-là pour vous échauffer avant une séance complète d’entra...
30 min - Débutant
Pilates
Pilates : basics
Retrouvez les exercices de bases de la méthode Pilates (hundred, roll up, one leg circles, rolling Like a ball, Spine Stretch) au cours d’un training rapide et énergique....
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Pilates : bien réaliser la centaine
Préparer, échauffer votre corps en quelques exercices choisis spécialement pour aborder et exécuter la centaine. ...
30 min - Intermédiaire
Pilates
Pilates: Tonifier les bras avec le magic circle
On cible la stabilité des épaules et le renforcement de la ceinture scapulaire. Le centre ( c’est-à-dire les muscles profonds du plancher pelvien) sont bien sûr toujours soll...
45 min - Débutant