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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Hatha Yoga

Hatha Yoga avec des briques

La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa Yoga : Tonifier et relâcher le corps dans son intégralité

Un Vinyasa Yoga court à intégrer dans votre pratique avec des salutations au soleil par exemple ou pour une pratique courte qui s'intégrera facilement dans votre quotidien pour ...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Pilates

Pilates: Renforcement complet du corps

Dans cette vidéo, Valérie vous propose un renforcement du corps entier en 3 parties: - un échauffement sur la respiration et l'équilibre - des exercices de Pilates cardio len...

entre 45 et 60 min - Débutant

Pilates

Gainage et équilibre pour un corps tonique

Valérie vous propose une routine de niveau intermédiaire pour renforcer vos muscles profonds, sculpter votre silhouette, et développer votre respiration....

entre 30 et 45 min - Intermédiaire