Pilates
Pilates : renforcement complet du corps
Sophie vous propose une séance complète de 50 minutes pour un renforcement en profondeur de votre corps....
45 min - Intermédiaire
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Yoga, Pilates, méditation, lifestyle
Trouvez le cours qui vous correspond! Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga. Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez !
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Pilates : étirements
Étirez votre corps et engagez votre respiration avec cette séance de 20min pour une sensation de bien-être....
30 min - Débutant
Pilates
Pilates: Routine du matin
Réveillez-vous avec cette séance de Pilates du matin de 30min. Cet enchaînement complet renforcera tout le corps et vous laissera plus énergique et prêt pour votre journée...
30 min - Débutant
Pilates
Pilates : détente et renforcement du dos
Une séance de Pilates avec des postures pour étirer, renforcer, et détendre tous les muscles du dos qui soutiennent votre colonne vertébrale....
30 min - Débutant
Pilates
Pilates : Renforcement Bras et Abdos
Une séance de Pilates avec des mouvements simples mais intenses pour travailler vos abdominaux profonds, ainsi qu'une variation d'exercices de bras pour vous sentir fort et connec...
30 min - Intermédiaire