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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Pilates

Mobiliser le dos

Noémie vous propose une séance pour mobiliser votre dos et le libérer des tensions qui se sont crées au fil du temps. Avec les différentes postures vous allez étirer et renfo...

entre 30 et 45 min - Débutant

Pilates

Pilates : Pilates fitness

Lors de ce cours, je vous propose une pratique mixte, alliant la mise en place Pilates à l’intensité des pratiques fitness de renforcement musculaire et cardio. Ce cours vous a...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Pilates

Pilates : éveil du matin

Dans cette courte vidéo vous trouverez des exercices de Pilates pour éveiller votre corps en douceur....

Moins de 15 min - Débutant

Pilates

Echauffement avant la course à pied

Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous montre un échauffement à suivre afin d'éviter de subir ...

Moins de 15 min - Débutant

Pilates

Etirements Post Run

Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous propose un étirement spécifique après la course à pied...

Moins de 15 min - Débutant

Pilates

Yogalates #1

Noémie vous propose un cours de Yogalates, une pratique entrelaçant le Yoga et le Pilates en fluidité. Elle permet de retrouver tous les bienfaits de mobilité, d’équilibre e...

entre 30 et 45 min - Débutant

Pilates

Mise en place du centrage Pilates

La respiration que l'on met en place en Pilates est le pilier de cette discipline. C'est à partir de la que tout découle, notamment l'implication des muscles profonds. Afin de pr...

Moins de 15 min - Débutant

Pilates

Pilates Booty

Noémie vous propose une séance spéciale fessiers. Au programme, renforcement musculaire et affinement, de quoi avoir un "booty" bien galbé !...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire