Pilates
Mobiliser le dos
Noémie vous propose une séance pour mobiliser votre dos et le libérer des tensions qui se sont crées au fil du temps. Avec les différentes postures vous allez étirer et renfo...
45 min - Débutant
Les cours en ligne
Yoga, Pilates, méditation, lifestyle
Trouvez le cours qui vous correspond! Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga. Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez !
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Pilates
Pilates : Pilates fitness
Lors de ce cours, je vous propose une pratique mixte, alliant la mise en place Pilates à l’intensité des pratiques fitness de renforcement musculaire et cardio. Ce cours vous a...
45 min - Intermédiaire
Pilates
Pilates : éveil du matin
Dans cette courte vidéo vous trouverez des exercices de Pilates pour éveiller votre corps en douceur....
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Echauffement avant la course à pied
Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous montre un échauffement à suivre afin d'éviter de subir ...
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Etirements Post Run
Noémie, professeure de Pilates Chez June, coach sportive et adepte de multiples disciplines dont la course à pied, vous propose un étirement spécifique après la course à pied...
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Yogalates #1
Noémie vous propose un cours de Yogalates, une pratique entrelaçant le Yoga et le Pilates en fluidité. Elle permet de retrouver tous les bienfaits de mobilité, d’équilibre e...
60 min - Débutant
Pilates
Mise en place du centrage Pilates
La respiration que l'on met en place en Pilates est le pilier de cette discipline. C'est à partir de la que tout découle, notamment l'implication des muscles profonds. Afin de pr...
Moins de 15 min - Débutant
Pilates
Pilates Booty
Noémie vous propose une séance spéciale fessiers. Au programme, renforcement musculaire et affinement, de quoi avoir un "booty" bien galbé !...
60 min - Intermédiaire