
Vinyasa
Yoga Vinyasa posture Astavakrasana
Cette préparation dynamique à la posture Astavakrasana ou l’angle de 8 travaillera sur l’ouverture des vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains ...
30 min - Avancé
Yoga, Pilates, méditation, lifestyle
Trouvez le cours qui vous correspond! Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga. Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez !
Vinyasa
Cette préparation dynamique à la posture Astavakrasana ou l’angle de 8 travaillera sur l’ouverture des vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains ...
30 min - Avancé
Yin Yoga
L'hiver est le temps du repos et de l'introspection. Le corps et le mental nous demandent de ralentir pour se régénérer afin d'accueillir le printemps en pleine forme. L'org...
60 min - Débutant
Yin Yoga
Cette séance vous permettra de découvrir toutes les zones qu'on cible dans le yin yoga. Elle vous amènera à stimuler vos tissus profonds des bouts de doigts jusqu'à bouts des ...
60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Justyna vous guide dans un Vinyasa de niveau intermédiaire pour travailler l’ouverture de hanches, l’assouplissement du bassin, en passant par quelques postures d’équilibre...
60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...
60 min - Débutant
Vinyasa
Dans ce vinyasa flow Justyna travaille avec vous l’ouverture des épaules, l’extension du dos, l’étirement de la partie antérieure du corps et le renforcement de la partie ...
60 min - Intermédiaire
Yoga Dynamique
Aujourd'hui, Justyna vous proposer de détoxifier votre organisme, de renforcer votre sangle abdominale et de vous auto-masser grâce à la respiration kapalabhati et les torsions ...
60 min - Débutant
Vinyasa
Cette pratique lente et consciente va nous amener à retrouver plus d'espace dans nos ischios, dans la région thoracique et dans nos quadriceps. Le travail progressif va nous guid...
60 min - Débutant
Pranamaya
Le Nadi shodhana pranayama qui signifie « qui nettoie, qui purifie » est une technique respiratoire yogique permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux pra...
Moins de 15 min - Débutant