Hatha Yoga
Hatha Yoga : alignement et flexibilité focus colonne vertébrale
Série de postures Hatha Yoga pour libérer et mobiliser sa colonne vertébrale. Idéal pour la souplesse du dos et du tronc....
35 min - Intermédiaire
Les cours en ligne
Yoga, Pilates, méditation, lifestyle
Trouvez le cours qui vous correspond! Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga. Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez !
Filtrer
Hatha Yoga
Hatha Yoga : salutation au soleil // Focus respiration
Une salutation au soleil décomposée guidée focus sur la respiration deuxième partie axé sur trois respirations par posture...
Moins de 15 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Surya Namaskar B Salutation au soleil B
Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar B provenant de l’Ashtanga Vinyasa suivie d’une pratique dynamique où vous enchainere...
Moins de 15 min - Avancé
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Surya Namaskar A Salutation au soleil A
Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar A provenant de l’Ashtanga Vinyasa et suivie de 7 salutations au soleil dynamiques...
Moins de 15 min - Débutant
Vinyasa
Vinyasa intense pour sportifs
Julian vous invite ici à travailler votre force en explosivité et en puissance Une séance d’une heure intense pour les pratiquants réguliers de Yoga....
60 min - Avancé
Vinyasa
Vinyasa mobilité flexibilité relâchement musculaire et récupération
Julian vous invite pour un vinyasa d'une heure où vous serez amené à travailler votre mobilité et flexibilité !...
45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Yoga Vinyasa : Ouverture thoracique
Julian vous guide à travers un flow se concentrant sur le haut du corps et la poitrine permettant de favoriser l’ouverture de la cage thoracique et des muscles intercostaux. Une...
30 min - Débutant
Pranamaya
Pranayama : respiration nettoyage énergétique
Retrouvez Julian à travers une série d’exercices de respiration pour un nettoyage des blocages d’énergie dans le corps, des émotions cristallisées et bloquées. Il est...
30 min - Avancé
Pranamaya
Pranayama : respiration anti-stress
Retrouvez Julian pour une série d’exercices respiratoires issue du Pranayama traditionnel Hatha Yoga pour calmer le stress, l’anxiété et apaiser le mental....
Moins de 15 min - Débutant