Yoga, Pilates, méditation, lifestyle
Trouvez le cours qui vous correspond! Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga. Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez !
Yoga Dynamique
Quoi de mieux que cette pratique de 45 min avec Jennifer pour préparer son corps ?! Vous aurez dans cette vidéo, un renforcement musculaire ciblé au du corps afin d'être prêt ...
45 min - Intermédiaire
Yoga Dynamique
Enchaînements de postures qui vont nous préparer à fallen flamingo, c’est à dire étirements et renforcement musculaire des ischios-jambiers + engagement de la ceinture abdom...
30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Jennifer pour un vinyasa de 55 minutes où vous travaillerez votre mobilité fonctionnelle afin de créer de la force et de la souplesse en même temps ! Un focus en fin ...
60 min - Intermédiaire
Vinyasa
À travers cet échauffement de 15 minutes, Jennifer vous donne toutes les clés pour comprendre comment bien se placer et entrer dans la posture du grand écart en toute sécurit...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Vinyasa
Dans ce power vinyasa nous allons travailler le renforcement musculaire de tout le corps. Nous allons nous concentrer sur l'ouverture des hanches pour pouvoir être à l'aise dans ...
60 min - Avancé
Vinyasa
Jennifer vous invite à travailler votre force et à découvrir des équilibres que vous n'avez pas l'habitude de pratiquer. Avec ce flow, vous entrez dans la pose pas à pas, en s...
60 min - Avancé
Vinyasa
Bien que la posture du corbeau puisse paraître difficile au début, elle apprend l'art de voler au fur et à mesure qu'on en maîtrise la biomécanique. À travers cette vidéo, v...
Moins de 15 min - Débutant