Pourquoi boire de l’eau peut changer votre vie ?
L’eau est l’essence même de la vie L’eau est essentielle à la vie humaine car elle joue un rôle crucial dans le maintien des fonctions corporelles. Voici quelq...
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Les différents types de yoga : focus sur le Yin Yoga
Le Yin Yoga, qu’est ce que c’est ? Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreu...
Le journaling, un effet libérateur
Le journaling mais qu’est ce que c’est ? Il s’ agit ni plus ni moins d’un journal intime. Le journaling est revenu en force depuis le confinement avec le développement per...
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Pourquoi choisir cette pratique ? Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au ...
Quelle est la différence entre le Yoga Hatha et le Yoga Vinyasa ?
Comment choisir entre ces deux pratiques ? Il existe un grand nombre de styles de Yoga différents. Le Yoga Hatha et le Yoga Vinyasa sont deux pratiques qui augmentent la flexibili...
Qu’est-ce que le Yoga des éléments ?
Les 5 éléments du Yoga ? La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers. C’est un système simple et profond qui permet d&r...
Qu’est-ce que le Yin et le Yang ?
Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ? Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées mais complémentaires qui co-existent à...
La sophrologie pour un équilibre corps-esprit
Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psyco-corporelle permettant de trouver un équilibre corps-esprit. Plus concrètement, la sophrologie est un ac...
Prendre soin de son tapis de yoga ?
Pourquoi nettoyer son tapis de Yoga ? Au fil des séances, de la poussière, de la transpiration et des microbes peuvent s’accumuler sur votre tapis. Il est donc important d’en...
Passez du virtuel au réel !
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Vos playlists pour pratiquer !
Accompagnez vos pratiques de nos différentes playlists ! Elles seront parfaites pour créer une ambiance cocooning mais pourront aussi vous accompagner à tout moment de votre jou...
À la découverte des YAMAS
Premier membre/ branche du Yoga, les Yamas représentent les normes éthiques et visent notre comportement. Ils sont en quelque sorte des règles de conduite en société, la règl...
Pratiquer au cœur de l’hiver !
Voici venu l’hiver, le temps de prendre soin de notre intérieur, de notre corps soumis aux rigueurs et maux hivernaux, mais aussi de notre mental qui a tendance à s’assombrir...
Comment le vinyasa rend votre corps tonique ?
Accessible à tous, cette pratique dynamique est l’alliée de ceux qui recherchent à la fois bien-être, souplesse et renforcement musculaire. Que veut dire Vinyasa ? Vinyasa ve...
Le Feng Shui ou l’art de bien aménager son intérieur !
Le Feng Shui (vent et eau) est une pratique chinoise ancestrale de plus en plus recherchée par les pays occident dans leur quête du vivre zen ! L’art du Feng Shui prend alors...