DĂ©couvrez nos programmes de yoga et Pilates et bien-ĂȘtre en ligne, conçus pour rĂ©pondre Ă vos besoins spĂ©cifiques et vous accompagner dans votre pratique.
Regroupant plusieurs vidéos sur un thÚme spécifique, les programmes vous guident de maniÚre structurée à atteindre vos objectifs simplement.
Que vous cherchiez Ă vous assouplir, vous renforcer ou dĂ©buter la mĂ©ditation, explorez nos nombreux programmes et choisissez celui qui vous convient le mieux âš
Nuits agitĂ©es, difficultĂ©s Ă s'endormir, fatigue au rĂ©veil ? Si vous aussi, vous ĂȘtes en manque de sommeil voici le programme parfait pour mieux dormir ! Des vidĂ©os de yoga, de sophrologie, de naturopathie, et de nidra sont regroupĂ©es ici pour vous offrir tous les outils pour (re)trouver un sommeil paisible et rĂ©parateur. Pour une vie pleine d'Ă©nergie et de vitalitĂ© đ„ Fermez les yeux et laissez-vous guider vers les bras bienveillant de MorphĂ©e.
Faites de chaque rĂ©veil un moment sacrĂ© pour respirer le nouveau jour qui se lĂšve. Ce programme vous accompagne pour dĂ©marrer la journĂ©e du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la mĂ©ditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, dĂ©liez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tĂȘte. Anouck vous a prĂ©parĂ© 6 vidĂ©os Ă sĂ©lectionner selon vos envies/besoins du matin.
Bienvenue dans HIVER VITALITY, votre programme exclusif de yoga hivernal en cinq sĂ©ances, mĂ©ticuleusement conçu pour vous accompagner tout au long de la saison froide. LaĂ«titia vous propose de mixer les pratiques et les postures pour un maximum de bienfaits et dĂ©couvertes. DĂ©butez par une sĂ©ance de vinyasa dynamique pour rĂ©veiller votre Ă©nergie intĂ©rieure et vous rĂ©chauffer, enchaĂźnez avec une pause douceur Ă travers un slow flow cocooning, une sĂ©ance de yin pour vous ancrer et vous dĂ©tendre fait partie de ce programme. Et vous finirez par une mĂ©ditation guidĂ©e inspirĂ©e de lâhiver, ainsi qu'un flow dynamique prĂ©parant Ă la posture exigeante du Chin stand ! HIVER VITALITY vous propose un parcours complet, cĂ©lĂ©brant la saison hivernale et nourrissant votre bien-ĂȘtre physique et mental. Embarquez pour cette aventure qui Ă©veillera votre vitalitĂ© intĂ©rieure et illuminera vos journĂ©es.
Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses Ă©voluent ? Ă travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et Ă©nergĂ©ticienne, vous aide Ă vous mettre en mouvement vers un Ă©panouissement plus grand et Ă gĂ©rer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque Ă©pisode đ«