Yoga féminin
S’étirer, se relaxer
Dans cette dernière vidéo de la série yoga prénatale, Manon vous montre comment étirer les abdominaux pour créer de l’espace pour bébé, mobiliser le bassin, étirer les m...
30 min - Débutant
Cours de Yoga prénatal
Cours en ligne
Destiné aux futures mamans, le Yoga prénatal est une vraie bulle de douceur pour vous accompagner tout en sérénité au cours de votre grossesse.
Les cours sont rythmés par un travail de respiration, de méditation, des étirements pour libérer et relâcher le corps et l’esprit !
Un vrai moment de lâcher prise permettant à la future maman de créer un lien et d’apprendre à partager l’espace avec son futur bébé.
Le Yoga prénatal peut se pratiquer dès lors que vous êtes enceinte jusqu'à l'accouchement. Sauf contre indication de votre médecin.
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Yoga féminin
Tonifier le corps
On dit que l’effort fourni lors d’un accouchement s’apparente à courir un marathon. Préparez votre course en conservant votre tonus musculaire grâce à des exercices ada...
30 min - Débutant
Yoga féminin
Les bases de la méthode De Gasquet
Dans cette vidéo, Manon vous enseigne les bases de la méthode De Gasquet : L’auto grandissement, la respiration, le travail du périnée et la posture juste du corps. Cette v...
30 min - Débutant
Yoga féminin
Stimuler la circulation sanguine et la digestion
Comme vous le savez, les hormones de grossesse ont pour objectif de relâcher les tissus, pour que le ventre se détende et laisse de la place au bébé. Ces hormones cependant agi...
30 min - Débutant
Yoga féminin
Soulager le dos
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...
30 min - Débutant
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Yoga Kids: l'exploration des émotions
Une séance ludique proposée aux enfants de 4 à 9 ans pour s'amuser, découvrir les postures de yoga et apprendre à gérer ses émotions....
Moins de 20 min - Débutant
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Yoga Kids : périple dans la jungle
Une séance ludique proposée aux enfants de 4 à 9 ans pour découvrir les postures de yoga tout en s'amusant et en respirant. Un voyage dans la jungle visant à stimuler la conce...
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Yoga : mieux vivre la période prémenstruelle
Retrouvez Pauline pour une séquence de Yoga destinée à vous soutenir pendant la période prémenstruelle, si vous faites l'expérience de fatigue, troubles de l'humeur, irritabi...
30 min - Débutant
Yoga de la femme
Yoga Hormonal : soulager les règles douloureuses
Une séquence de Yoga doux à pratiquer pendant vos règles, pour prendre le temps de ralentir et de bien respirer pendant cette période avec des postures pour soulager et apaiser...
30 min - Débutant
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Yoga de la Femme
Pauline vous offre un Yoga doux s’adressant à toutes les femmes qui souhaitent se connecter à leur féminin, vivre en harmonie avec leurs cycles et s’offrir un moment de dét...
60 min - Débutant
Yoga féminin
Yoga Prénatal: Délier son corps et créer de l'espace
Dans cette vidéo vous trouverez des postures qui font du bien pendant la grossesse et qui permettent aux futures mamans de faire plus d'espace et de délier le corps : faciliter l...
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Yoga féminin
Mamas Moon Salutations
Mettez votre corps en mouvement grâce à ce doux flow autour de la salutation à la lune. Moins intense que la salutation au soleil elle s'adaptera aux différents stades de votre...
30 min - Débutant