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Cours en ligne
Yoga dynamique, l’Ashtanga est une séquence de 6 séries de postures structurées de la même façon à savoir : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, savasana (relaxation).
L’Ashtanga est accessible à tous ! En effet au fil des séries le niveau s'accroît, il peut donc très bien convenir au débutant comme aux habitués !
Yoga Ashtanga
Flow engageant dans lequel on va travailler le centre, des torsions, des flexions arrières, des flexions avant, des flexions latérales. Le but de ce cours sera de venir masser le...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Yoga Ashtanga
Dans cette vidéo, Julia vous accompagne dans une séance d'une heure guidée. Vous travaillerez les torsions dans tous leurs états (debout, assis allongé) afin d'assouplir votre...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Yoga Ashtanga
Vous trouverez ici une pratique d’Ashtanga inspiré de la 1e série. Je propose, bien-sur, de multiples modifications pour les postures les plus avancées, cependant la pratique ...
+ d'1 heure - Intermédiaire