ashtanga

Découvrez la discipline dynamique de l’Ashtanga Yoga avec nos cours en ligne sur June Chez Vous. Fondé sur une séquence de postures spécifiques synchronisées avec la respiration, l’Ashtanga offre une pratique fluide et énergisante. Basé sur le principe de la synchronisation du mouvement et de la respiration, l’Ashtanga Yoga vise à purifier le corps et à calmer l’esprit. Ses séances sont structurées, mettant l’accent sur la progression à travers des séries de postures définies.