Cours de Yoga Ashtanga

Cours en ligne

Yoga dynamique, l’Ashtanga est une séquence de 6 séries de postures structurées de la même façon à savoir : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, savasana (relaxation).

L’Ashtanga est accessible à tous ! En effet au fil des séries le niveau s'accroît, il peut donc très bien convenir au débutant comme aux habitués !

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