Yin Yoga
Yin yoga : Le droit de ralentir
Une pratique cocooning pour s'octroyer le temps de ralentir, de prendre du temps pour soi et de trouver du relâchement tant physique que mental. Accessoires nécessaires : bolst...
45 min - Tous niveaux
Cours de Yin Yoga
Cours en ligne
Yoga doux et lent, le Yin Yoga est un mélange entre le Yoga et la méditation.
Un rendez-vous au lâcher prise et à la détente.
Contrairement aux autres styles de Yoga, il n’y a aucune recherche de renforcement musculaire.
Le Yin Yoga vise donc à stimuler les fascias (ensemble des tissus enveloppant nos muscles, nerfs et os) via des postures confortables que l’on maintient quelques minutes afin de permettre un relâchement complet du corps.
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Yin Yoga
Yin Spécial Hiver: Renforcement de l'énergie vitale
L'hiver est le temps du repos et de l'introspection. Le corps et le mental nous demandent de ralentir pour se régénérer afin d'accueillir le printemps en pleine forme. L'org...
60 min - Débutant
Yin Yoga
A la rencontre de son corps avec le Yin
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60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Yin: Ouverture des hanches
Justyna vous guide dans un Vinyasa de niveau intermédiaire pour travailler l’ouverture de hanches, l’assouplissement du bassin, en passant par quelques postures d’équilibre...
60 min - Intermédiaire
Yin Yoga
Assouplissement du bassin avec le Yin
Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...
60 min - Débutant