
Vinyasa
Initiation au yoga : introduction
Voici la meilleure manière de débuter le yoga ! Dans cette courte vidéo d'introduction, Théodore vous présente votre nouvelle série : Initiation au yoga. Au programme, re...
Moins de 15 min - Débutant
Cours en ligne
À la différence du Yoga Ashtanga, le Vinyasa est une série de postures non figées. Dynamique, rythmé et intense, le Yoga Vinyasa se concentre sur la fluidité ou chaque mouvement est connecté à la respiration.
Le Yoga Vinyasa est parfait pour réveiller les muscles, rester tonique et est excellent pour le cœur !
Vinyasa
Voici la meilleure manière de débuter le yoga ! Dans cette courte vidéo d'introduction, Théodore vous présente votre nouvelle série : Initiation au yoga. Au programme, re...
Moins de 15 min - Débutant
Vinyasa
Débutez votre série d'initiation au Yoga par la (re)découverte des bases. Dans cette vidéo, vous serez guidé pas à pas pour une séance d'initiation autour de la colonne vert...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Continuez votre série d'initiation au Yoga par la (re)découverte des bases. Dans cette vidéo, vous apprendrez à effectuer les salutations au soleil, postures emblématiques...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Dans cette 3ème vidéo, Théodore vous emmène dans un flow qui reprendra les postures des deux premières vidéos de la série pour suivre la création d'un enchaînement fluide ...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Après avoir construit des fondations solide, Théodore vous guide pour un cours de 30 minutes, dans lequel le focus sera porté sur la respiration. L'union entre la respiration...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Continuez votre série d'initiation au Yoga par un flow détente. Dans cette vidéo, Théodore vous guide pour une séance autour du bassin, de la respiration mais surtout de l...
entre 15 et 30 min - Débutant
Vinyasa
Continuez votre série d'initiation au Yoga par un flow bas du corps. Au programme : Théodore vous emmène pour une pratique basée sur les flexions arrières. L'objectif est ...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Savez-vous que les hanches représentent le centre de stockage de vos émotions refoulées ? Les mobiliser et les assouplir peut-être littéralement libérateur ! Dans cette s...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Pour les jours 5 et 9 de ce challenge de Printemps, retrouvez cette pratique de yoga intense de 20 minutes. Un focus est fait sur l’activation du « centre » par un travail...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Bienvenue dans ce Challenge printemps de 15 jours "Se reconnecter au mouvement". Dans cette série, Leïla vous propose la première semaine une vidéo par jour pour construire vot...
Moins de 15 min - Avancé
Vinyasa
Pour les jours 5 et 9 de ce challenge de Printemps, retrouvez cette pratique de yoga intense de 20 minutes. Un focus est fait sur l’activation du « centre » par un travail...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Plongez dans une séquence de yoga doux dans lequel Leïla vous fera travailler la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, de manière passive et active. Ce...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Pour les 7ème et 11ème jour de ce challenge de printemps, Leïla vous embarque dans une séance de yoga vinyasa axée sur la mobilité de la colonne vertébrale. Et plus particu...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Pour cette séquence de yoga vinyasa de 20 minute que vous retrouverez en jour 2 et 13. Leïla vous guide à travers une pratique engageante qui travaille sur l'équilibre et la...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Pour les 7ème et 11ème jour de ce challenge de printemps, Leïla vous embarque dans une séance de yoga vinyasa axée sur la mobilité de la colonne vertébrale. Et plus particu...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Aujourd'hui, suivez Laëtitia et faites le plein d’énergie avec ce Vinyasa Flow autour du guerrier 3 ! Un flow idéal pour faire monter le cardio....
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Travaillez votre souplesse avec ce flow dynamique de 50 minutes. Cette séance vous permettra de renforcer vos hanches et vos quadriceps....
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchainement de postures pour travailler l’ouverture de hanches et la souplesse du bas du corps. Relâcher ...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Dans cette courte vidéo de 40 minutes, travaillez la mobilité du haut du corps et la force des poignets pour venir réaliser une posture d’inversion en fin de pratique : le Fal...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Vinyasa Flow rapide et très dynamique avec toutes une déclinaison des différentes postures de guerrier...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Mobilité de la cheville, équilibre et travail autour de l'articulation de la hanche... Un flow construit autour de la posture du 4 en direction de la posture d'équilibre sur les...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Dans ce cours de Yoga Vinyasa de 55minutes, vous réaliserez un enchaînement de postures de compression, fluide et dynamique, dans lequel vous retrouverez Garudasana, la posture d...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Le Power Yoga intègre la combinaison de postures plus avancées, des enchainements plus vigoureux et soutenus. Dans cette séances-ci nous allons nous concentrer sur la posture ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Vinyasa
Un Vinyasa Yoga court à intégrer dans votre pratique avec des salutations au soleil par exemple ou pour une pratique courte qui s'intégrera facilement dans votre quotidien pour ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Vinyasa
Une invitation à réveiller le corps et le cœur dans la fluidité et le mouvement tout au long d’une petite heure de pratique de yoga vinyasa pour créer de l’espace dans le ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Victoria pour un Vinyasa Flow dynamique de 60 minutes axées sur les torsions et la mobilité de la colonne vertébrale. Une séance parfaite pour booster l'énergie et s...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire, où vous viendrez travailler l'ouverture des hanches et l'assouplissement des ischios pour parvenir petit à petit vers le grand écart ...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Victoria pour un Yoga Vinyasa de 60 minutes où l'accent sera porté sur les torsions et l'ouverture des hanches !...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Vinyasa
Retrouvez Marie pour un Vinyasa Aparigraha de 42 minutes. Aparigraha symbolise le détachement et l'impermanence. Avec cette séance de Vinyasa, je vous invite à observer les ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Marie pour un Vinyasa Ahimsa de 45 minutes. Ahimsa est synonyme de bienveillance. Avec ahimsa, le yoga nous invite à prendre soin de soi et des autres. A ce que chac...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Jennifer pour un vinyasa de 55 minutes où vous travaillerez votre mobilité fonctionnelle afin de créer de la force et de la souplesse en même temps ! Un focus en fin ...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Vinyasa
Retrouvez Valérie pour un Vinyasa Flow de 20 minutes. Les épaules sont énormément sollicitées dans la pratique du Yoga, pour nous maintenir dans les postures elles doivent...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Vinyasa
À travers cet échauffement de 15 minutes, Jennifer vous donne toutes les clés pour comprendre comment bien se placer et entrer dans la posture du grand écart en toute sécurit...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Vinyasa
Quoi de mieux qu’une séance détox en cette période après fêtes ? Cette pratique de yoga vinyasa de niveau intermédiaire, enchaîne en douceur torsions et respiration pour ...
entre 45 et 60 min - Tous niveaux
Vinyasa
45 minutes de vinyasa flow - Renforcement musculaire complet ( Bras / Centre/ Jambes ) Lola vous embarque pour un renforcement musculaire complet Durant ces 45 minutes de yoga vi...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Vinyasa
Julian vous invite ici à travailler votre force en explosivité et en puissance Une séance d’une heure intense pour les pratiquants réguliers de Yoga....
entre 45 et 60 min - Avancé
Vinyasa
Dans ce power vinyasa nous allons travailler le renforcement musculaire de tout le corps. Nous allons nous concentrer sur l'ouverture des hanches pour pouvoir être à l'aise dans ...
+ d'1 heure - Avancé
Vinyasa
Le Power Yoga intègre la combinaison de postures plus avancées, des enchaînements plus vigoureux et soutenus. Dans cette séance-ci nous allons nous concentrer sur la postur...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Julian vous invite pour un vinyasa d'une heure où vous serez amené à travailler votre mobilité et flexibilité !...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Un cours de 45 mins pour partir à la découverte des Yamas ! Focus Yamas Satya ! Les yamas sont les principes de vie que nous enseigne la philosophie du yoga. Au travers des 5...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Jennifer vous invite à travailler votre force et à découvrir des équilibres que vous n'avez pas l'habitude de pratiquer. Avec ce flow, vous entrez dans la pose pas à pas, en s...
+ d'1 heure - Avancé
Vinyasa
Julian vous guide à travers un flow se concentrant sur le haut du corps et la poitrine permettant de favoriser l’ouverture de la cage thoracique et des muscles intercostaux. Une...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Bien que la posture du corbeau puisse paraître difficile au début, elle apprend l'art de voler au fur et à mesure qu'on en maîtrise la biomécanique. À travers cette vidéo, v...
Moins de 15 min - Débutant
Vinyasa
Dans ce Vinyasa Yoga de 20 minutes, nous travaillerons sur les équilibres avec peu d'appuis sur les mains. Cet exercice va faire travailler vos jambes et est idéal pour laisser v...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Cours dynamique, rythmé par le souffle. Laissez vous guider dans un enchaînement fluide de postures, tout en renforçant votre musculature....
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Pour clôturer cette série, découvrez un flow mêlant inversions, compressions, flexibilité et, bien sûr, handstand ! Amusez-vous dans cet enchaînement plein de challenges et ...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Dans cette vidéo, vous apprendrez à kicker (décoller les pieds du sol) vers l'équilibre sur les mains ! D'abord avec l'aide d'un mur, vous essaierez petit à petit de vous en d...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Commencez à mettre du poids dans les mains et apprivoisez la sensation de tête en bas avec des exercices accessibles à tous. En fin de vidéo une posture du corbeau vous sera pr...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Après un travail des fondations et de premières sensations d'inversions, placez-vous près d'un mur et profitez de cette série d'exercices où vous pourrez appréhender votre co...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Créez la stabilité dans vos bras, vos épaules et votre sangle abdominale dans cette vidéo. Démarrez votre chemin vers le Handstand par des exercices au sol pour vous familiari...
Moins de 15 min - Débutant
Vinyasa
Une pratique de yoga vinyasa pour réveiller sa vitalité et son feu intérieur. La série tonifiante de 30 minutes est idéale pour pratiquer le matin et se sentir en pleine forme...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Un flow centré sur l'activation des bras et la stabilité des épaules. Renforcez le haut de votre corps et pour ceux qui le souhaitent, amusez-vous en fin de pratique avec quelqu...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Renforcez votre corps de la tête aux pieds ! Dans cette vidéo, retrouvez un condensé des flow précédents, à consommer sans modération !...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Une vidéo pour sculpter les fessiers et les cuisses à travers des postures de bases telles que le guerrier, la chaise ou le demi-pont. Garder le bas du corps fort est essentiel p...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Entre gainage et abdominaux hypopressifs, sentez l'activation de votre sangle abdominale et plus particulièrement le transverse et les obliques dans cette vidéo. Ces exercices vo...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Cette séance est conçue pour renforcer les muscles profonds afin de pouvoir exécuter vos postures avec plus d’aisance et de fluidité. En associant des mouvements d’échauff...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Dans ce vinyasa flow, travaillez votre puissance et votre soutien à travers l’élément Terre. Avec des asanas qui s'appuient sur la force des jambes et la proprioception vous r...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Cette préparation dynamique à la posture Astavakrasana ou l’angle de 8 travaillera sur l’ouverture des vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains ...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Dans cette vidéo, Victoria vous guidera à travers les différentes variations de la salutation au soleil. Cette vidéo est a consommé sans modération, tous les matins ou avant ...
entre 15 et 30 min - Débutant
Vinyasa
Dans ce cours de 30 minutes, Victoria vous guide dans un vinyasa dynamique qui renforcera vos muscles, améliorera votre force tout en ajoutant quelques exercices de répétition q...
entre 30 et 45 min - Avancé
Vinyasa
Dans ce YogAbs focus fessiers, Victoria vous emmène dans un vinyasa tonique qui se concentre sur le renforcement des abdos et des fessiers ! ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Dans ce vinyasa flow Justyna travaille avec vous l’ouverture des épaules, l’extension du dos, l’étirement de la partie antérieure du corps et le renforcement de la partie ...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Vinyasa
Dans ce Vinyasa Flow Détox, Victoria vous emmène dans une pratique de 50 minutes de yoga dynamique, stimulant et naturellement détoxifiant qui vous aidera à créer de la mobili...
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Vinyasa
Cette pratique lente et consciente va nous amener à retrouver plus d'espace dans nos ischios, dans la région thoracique et dans nos quadriceps. Le travail progressif va nous guid...
+ d'1 heure - Débutant
Vinyasa
Cette vidéo vous permettra de challenger vos équilibres jambiers. Recherche de la stabilisation, contrôle de la posture sur une pied, de la "balance" de votre corps dans l'espa...
Moins de 15 min - Intermédiaire
Vinyasa
Lola vous propose un vinyasa flow tout en fluidité, où le corps, par ses mouvements et sa respiration, incarne l’eau dans tous ces états....
entre 30 et 45 min - Intermédiaire