Pranamaya
Pranayama : Morning Routine
Bienvenue dans cette nouvelle séance de respiration, aujourd’hui nous allons pratiquer ensemble une petite routine que vous pourrez par la suite adapter à votre quotidien. N...
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Cours de Pranamaya
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Le Pranayama est l’art du souffle, de la respiration.
Le rythme de notre quotidien souvent effréné nous déconnecte malheureusement inconsciemment de notre respiration.
"Lorsque le souffle est irrégulier, le mental est instable; et lorsque le souffle est stable, le mental reste stable".
Notre souffle est donc vital et joue un rôle majeur pour unir notre corps et notre esprit.
Apprenez à redonner mobilité et vitalité à votre diaphragme à travers différents exercices !
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Nadi shodana
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