Cours de Méditation

Méditation

Face aux épreuves du quotidien, il faut savoir s’adapter, composer et faire parfois preuve de… souplesse ! Cette méditation vous aidera à lâcher prise et gagner en flexibil...

Méditation

Installez-vous confortablement et prenez du temps pour un nettoyage du mental avec cette méditation guidée. Elle est idéale pour se débarrasser de notre trop pleins de pensées...

Méditation

🧘Méditation 🧘 10 minute d'ancrage, de médiation et de conscience du corps à pratiquer avant votre séance de yoga ou à tout moment ! Dans cette méditation, Leïla ...

Méditation

✨ Savasana guidé ✨ À ajouter à la séance que vous souhaitez pour terminer sur une note de douceur. Cette courte vidéo est un voyage au travers du corps pour petit à...

Pranamaya

Dans cette séquence très douce, Leïla vous guide dans la pratique de pranayama, contrôle de la respiration, avec un exercice de conscientisation, d'allongement et d'égalisatio...

Méditation

Dans cette méditation, nous allons ressentir comment les différentes émotions nous affectent sur le plan physique. Nous les vivrons, nous les remercierons et nous les laisserons...

Pranamaya

Kapalabhati est une respiration chauffante qui permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique d’asana ou plus simplement à bien démarrer la journée. C’est une tec...

Méditation

Cette méditation chantée et en mouvement permet d’ouvrir le cœur et de se reconnecter à la joie. ...

Méditation

Allongez-vous pour vingt minutes de relaxation guidée. On se dépose, complètement étendu sur son tapis ou directement dans son lit pour s’endormir ensuite. Une pratique i...

Pranamaya

Bienvenue dans cette nouvelle séance de respiration, aujourd’hui nous allons pratiquer ensemble une petite routine que vous pourrez par la suite adapter à votre quotidien. N...

Pranamaya

Retrouvez Matthieu pour une nouvelle séance de respiration : Brahmari ou la respiration de l’abeille, Cette technique permet une profonde détente du mental et est idéale l...

Méditation

Bienvenue sur la plateforme June Chez Vous. Retrouvez Victoria dans une méditation de 15 minutes pour vous ancrer grâce à la respiration complète Yogic. Cette méditatio...

Pranamaya

Retrouvez Julian à travers une série d’exercices de respiration pour un nettoyage des blocages d’énergie dans le corps, des émotions cristallisées et bloquées. Il est...

Pranamaya

Retrouvez Julian pour une série d’exercices respiratoires issue du Pranayama traditionnel Hatha Yoga pour calmer le stress, l’anxiété et apaiser le mental....

Méditation

Fatigués ? Dispersés ? Amandine vous guide dans un ancrage énergétique afin d’équilibrer votre corps physique, mental et émotionnel. Ancrage à la Terre, reconnexion à ...

Pranamaya

La respiration Yogi est la première technique de pranayama. Pour moi c’est la plus importante de toutes, car c’est de cette technique que découlent les autres. De plus, c’e...

Méditation

Une courte méditation de pleine conscience : l'observation du souffle au travers de 3 points différents du corps. Une pratique qui peut vous accompagner tous les jours ou ponctue...

Méditation

Vous vous sentez accaparé par les tracas du quotidien, aspiré par la tyrannie du mental, cette méditation vous ramènera dans l’instant présent. En vous connectant à vos sen...

Méditation

Rencontre avec Corinne, sophrologue qui vous guidera pendant toute cette expérience de méditation depuis chez vous. Découvrez dans cette vidéo les explications sur le déroulem...

Méditation

Faire de soi une priorité et cultiver le bonheur du moment présent. S’aimer, s’autoriser à se remercier....

Méditation

Les émotions caractérisent le vivant, ce sont des mouvements du corps et de l’esprit pour faire face à un changement en nous et autour de nous. Elles nous traversent et parfo...

Méditation

Rejoindre pour quelques instants son enfant intérieur, pour rire, jouer et rêver encore et encore....

Méditation

J’imagine, je créer cette bulle pour plus de détente, d’apaisement, de chaleur affective....

Méditation

Elles sont là, présentes en moi toutes ces précieuses capacités pour avancer, faire des choix....

Méditation

Une première séance pour découvrir l’instant présent et vivre l’expérience de se poser ici et maintenant en toute simplicité. S’entraîner progressivement, à son ry...

Méditation

Une véritable aide à la concentration pour avancer, prendre du recul et se libérer des pensées sources de papillonnage....

Méditation

Observer et accueillir ses pensées telles qu’elles se présentent pour mieux les laisser filer et leur accorder leur juste place sans qu’elles prennent trop d’espace....

Méditation

Être, juste être et prendre conscience de son espace de liberté et de son état d’être dans l’instant présent....

Méditation

Lâcher prise est se donner une vraie liberté d’accepter que tout ne se passe pas comme prévu et de s’adapter pour avancer. Une méditation de visualisation d’un conte....

Méditation

Se retrouver dans un état d’équilibre et d’harmonie Corps, Esprit et Émotions en me connectant à mes besoins de l’instant....

Méditation

Grâce à la visualisation, on peut se permettre de se détendre, de se ressourcer....

Méditation

Pour se détendre, se ressourcer, porter toute son attention sur la respiration mais aussi sur les sensations présentes dans mon corps dans l’instant....

Méditation

Une méditation à l’écoute d’un conte pour mobiliser ces capacités et être soi en confiance....

Méditation

Toute première vidéo de la série "Méditation". Ici, vous apprendrez avec Catherine comment vous positionner pour trouver votre équilibre intérieur....

Méditation

Dans cette vidéo, Lola vous accompagne vers un lâcher prise en pleine conscience. ...

Pranamaya

Le Nadi shodhana pranayama qui signifie « qui nettoie, qui purifie » est une technique respiratoire yogique permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux pra...