Hatha Yoga
Morning Flow dynamique
Challengez votre équilibre avec ce morning flow dynamique de 15 minutes. ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Cours de Hatha Yoga
Cours en ligne
Hatha signifie « force » et « persévérance » !
Si nous décomposons le terme « Hatha », Ha signifie « Soleil » et Tha signifie « Lune ».
Le Hatha Yoga a donc pour but d’harmoniser ses deux énergies opposées mais tout aussi complémentaires !
La pratique du Hatha Yoga est axée principalement sur les postures, la respiration, la méditation et un travail en profondeur des énergies subtiles appelées Kundalini.
Les séances sont très complètes et consistent en un enchaînement de postures qui sont maintenues plusieurs minutes vous permettant ainsi de travailler votre force et stabilité.
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Hatha Yoga
Réveiller son corps en douceur
Janis vous emmène dans un enchaînement de pratiques courtes pour réveiller en douceur le corps et ses articulations. ...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Créer du mouvement dans son corps
Créez du mouvement dans votre corps grâce à cette pratique matinale composée de plusieurs asanas....
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Exercices d'ancrage
Débutez la série Hatha Flow par un exercice d’ancrage ciblé sur la respiration pour préparer au mieux votre corps. ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Yoga sur Chaise
Une pratique de 20 minutes pour tous pour faire une pause dans sa journée ou en voyage. Accessible à tous, cette pratique permet de favoriser son oxygénation, recréer de l’es...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Flow sur chaise
L'occasion de bouger quelques minutes, une manière ludique d'utiliser la chaise dans sa pratique...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Yoga Des Éléments : La Terre
Valérie vous propose une pratique autour de l'ancrage pour poser le mental, renforcer ses fondations et se ressourcer. ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : alignement et flexibilité focus colonne vertébrale
Série de postures Hatha Yoga pour libérer et mobiliser sa colonne vertébrale. Idéal pour la souplesse du dos et du tronc....
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Hatha Yoga : pratique matinale en douceur et fluidité
Une courte pratique matinale pour délier et réveiller le corps en douceur, le matin au saut du lit avec pour mot d'ordre : la fluidité. Une attention particulière au souffle en...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga avec des briques
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : salutation au soleil // Focus respiration
Une salutation au soleil décomposée guidée focus sur la respiration deuxième partie axé sur trois respirations par posture...
Moins de 15 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Basics Chien tête en bas
Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Le chien tête en bas et ses variations
Venez découvrir le chien tête en bas et ses variations, challengez votre équilibre, renforcez vos fondations, et travailler sur la souplesse du bas du corps (hanches, jambes)...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Hatha Flow Détente
Retrouvez Amandine pour un Hatha flow de 35 minutes qui vous permettra de rapidement vous connecter à votre corps et vos émotions....
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Balance Core
Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidée. Dans cette séances-ci nous allons nous concentrer sur les...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Surya Namaskar B Salutation au soleil B
Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar B provenant de l’Ashtanga Vinyasa suivie d’une pratique dynamique où vous enchainere...
Moins de 15 min - Avancé
Hatha Yoga
Hatha Yoga : Surya Namaskar A Salutation au soleil A
Julian vous invite dans cette séance à découvrir la salutation au soleil Surya Namaskar A provenant de l’Ashtanga Vinyasa et suivie de 7 salutations au soleil dynamiques...
Moins de 15 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Flow : concentration et ancrage
Janis vous donne rendez-vous pour un Hatha Flow incluant des postures d'équilibre pour challenger votre stabilité, travailler votre ancrage et votre concentration. Une pratiq...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Hatha Yoga pour s'enraciner
Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées David vous invite dans cette séance fluide et douce...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Yoga: Souplesse des hanches et écarts
Une séance complète axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana....
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Hatha flow en équilibre
Cette pratique complète est centrée sur des postures d'équilibre, pour travailler son ancrage et sa concentration. Elle augmente la flexibilité et la force du corps, amélioren...
entre 30 et 45 min - Avancé
Hatha Yoga
Yoga Hatha : Relâcher les tensions du haut du corps
40 minutes de Hatha yoga centrée sur le haut du corps : le dos, les épaules et la nuque. Une séance composée d'un exercice de respiration Pranayama, la respiration alternée, s...
entre 30 et 45 min - Débutant
Hatha Yoga
Yoga : Torsion et activation du système digestif
Retrouvez Janis dans une vidéo pour débutant et/ou intermédiaire Une pratique complète de 50 minutes avec de nombreuses torsions pour tendre à la posture finale du corbeau en...
entre 45 et 60 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Sivananda
Cours de Hatha yoga avec salutation au soleil et l’enchaînement des postures de base de Sivananda Yoga, soutenues par le souffle. Nous finissions la séance avec une relaxation ...
entre 30 et 45 min - Débutant
Hatha Yoga
Hatha Flow Full Body
Dans cette vidéo, Alban vous accompagne sur le chemin de l'éveil à travers différente postures physique dans le but de purifier le corps et l'esprit....
entre 45 et 60 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Mettre en place une routine Yoga
Ce court enchainement de posture vous permettra de réveiller votre corps le matin ou de vous délier en fin de journée. Vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la jour...
entre 30 et 45 min - Débutant
Hatha Yoga
Elemental flow : feu
C'est la force de transformation qui permet de passer de l'état liquide de la matière à l'état gazeux. Le Feu et les éléments qui suivent (l'Air et l'Ether) n'ont pas de s...
+ d'1 heure - Intermédiaire
Hatha Yoga
Hatha flow
Cours de Hatha yoga pour débutants dans lequel Amandine vous accompagne avec bienveillance dans la reconnexion à votre corps. Nous verrons une respiration dynamique inspirée de ...
entre 45 et 60 min - Débutant
Hatha Yoga
Elemental Flow: Terre
La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l'univers: la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. C'est un système simple et profond qui per...
+ d'1 heure - Débutant