Le Yin Yoga, qu’est ce que c’est ? Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette pratique est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et utilise des postures …
Continuer la lecture « Les différents types de yoga : focus sur le Yin Yoga »
Le journaling mais qu’est ce que c’est ? Il s’ agit ni plus ni moins d’un journal intime. Le journaling est revenu en force depuis le confinement avec le développement personnel qui a rappelé les pouvoirs multiples de l’écriture sur notre santé mentale. Lorsque le flot de nos pensées devient trop difficile à supporter, lorsque …
Pourquoi choisir cette pratique ? Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au début du XX ème siècle. Le Pilates est une approche globale du corps qui répond à plusieurs objectifs. En effet, cette pratique vise à …
Continuer la lecture « Quels sont les bienfaits du Pilates ? »
QUEL PILATES ENSEIGNES-TU ? J’enseigne le Pilates classique. RACONTE NOUS TA RENCONTRE AVEC LE PILATES Etant danseuse de formation à Paris, quand je suis arrivée à Nantes je n’ai pas trouvé de cours de danse d’un bon niveau car je ne connaissais pas encore assez la ville. Alors, un ami m’a conseillé le Pilates. La …
Continuer la lecture « Interview de Jeanne, prof de Pilates chez June »
