Qu’est-ce que le Yoga des éléments ?

Les 5 éléments du Yoga ? La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers. C’est un système simple et profond qui permet d’équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité. Les 5 éléments vont du plus dense au plus subtil, dans l’ordre suivant : la Terre, l’Eau, le Feu, …

Qu’est-ce que le Yin et le Yang ?

Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ? Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées mais complémentaires qui co-existent à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de nous. Le Yin, de couleur noire, est symbole de la féminité. Il incarne différentes choses telles que l’hiver, le froid, …

La sophrologie pour un équilibre corps-esprit

Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psyco-corporelle permettant de trouver un équilibre corps-esprit. Plus concrètement, la sophrologie est un accompagnement basé sur des exercices simples de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux. Ces exercices permettent d’avoir une meilleure conscience de soi et de se relaxer.  La sophrologie aide …

Prendre soin de son tapis de yoga ?

Pourquoi nettoyer son tapis de Yoga ? Au fil des séances, de la poussière, de la transpiration et des microbes peuvent s’accumuler sur votre tapis. Il est donc important d’en prendre soin et de le nettoyer, surtout si vous l’utilisez régulièrement. Dès lors, nous vous expliquons comment et avec quoi nettoyer son tapis de manière quotidienne et mensuelle.  Pour un nettoyage régulier …

Passez du virtuel au réel !

Avez-vous déjà pensé à pratiquer en dehors de chez vous ? En restant dans un cadre intimiste, nous vous invitons à participer à une retraite de yoga et découvrir votre professeur en réel dans un cadre chaleureux. Voici les bénéfices d’une retraite bien-être : Une retraite peut vous aider à guérir physiquement mentalement et émotionnellement. …

À la découverte des YAMAS

Premier membre/ branche du Yoga, les Yamas représentent les normes éthiques et visent notre comportement. Ils sont en quelque sorte des règles de conduite en société, la règle d’or étant « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que l’on vous fasse ». Il existe 5 Yamas :  Ahimsa : la non-violence …

Pratiquer au cœur de l’hiver !

Voici venu l’hiver, le temps de prendre soin de notre intérieur, de notre corps soumis aux rigueurs et maux hivernaux, mais aussi de notre mental qui a tendance à s’assombrir… Nous sommes dans la partie yin de l’hiver et un nouveau rythme s’offre à nous! Plus doux, plus respectueux de notre nature, en harmonie avec ce …