Le Yin Yoga, qu’est ce que c’est ? Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette pratique est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et utilise des postures …
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Le journaling mais qu’est ce que c’est ? Il s’ agit ni plus ni moins d’un journal intime. Le journaling est revenu en force depuis le confinement avec le développement personnel qui a rappelé les pouvoirs multiples de l’écriture sur notre santé mentale. Lorsque le flot de nos pensées devient trop difficile à supporter, lorsque …
Pourquoi choisir cette pratique ? Le Pilates est une activité de fitness inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Cette pratique a été créée par Joseph Pilates au début du XX ème siècle. Le Pilates est une approche globale du corps qui répond à plusieurs objectifs. En effet, cette pratique vise à …
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Vous avez peut-être déjà entendu parler du mot danois « Hygge », démocratisé ces dernières années pour illustrer le mode de vie scandinave. Mais qu’est que ça signifie réellement ? L’Hygge (prononcé « hugueu ») fait référence au sentiment associé au confort, à la commodité et à la satisfaction. Une « philosophie de vie » plutôt efficace, puisque la nation scandinave est …
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Nous avions réalisé une petite interview de Nolwenn, professeure de Yoga chez June, avant son accouchement ! Nous vous laissons découvrir ses douces paroles retranscrites ci-dessous. QUEL YOGA ENSEIGNES-TU ? J’enseigne plusieurs yogas: Le Vinyasa, soit un yoga dynamique, comme le Yoga Flow. Le Restorative, qui est un yoga plus doux. J’enseigne également le Yoga pré et le post-natal et le Yoga …
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