Comment choisir entre ces deux pratiques ? Il existe un grand nombre de styles de Yoga différents. Le Yoga Hatha et le Yoga Vinyasa sont deux pratiques qui augmentent la flexibilité et la force du corps, améliorent la respiration et calment l’esprit. Il s’agit de pratiques énergisantes qui renforcent le corps et font circuler l’énergie. …
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Les 5 éléments du Yoga ? La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l’univers. C’est un système simple et profond qui permet d’équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité. Les 5 éléments vont du plus dense au plus subtil, dans l’ordre suivant : la Terre, l’Eau, le Feu, …
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Connaissez-vous la signification exacte de ce symbole ? Selon la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont deux forces non pas opposées mais complémentaires qui co-existent à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de nous. Le Yin, de couleur noire, est symbole de la féminité. Il incarne différentes choses telles que l’hiver, le froid, …
Pourquoi nettoyer son tapis de Yoga ? Au fil des séances, de la poussière, de la transpiration et des microbes peuvent s’accumuler sur votre tapis. Il est donc important d’en prendre soin et de le nettoyer, surtout si vous l’utilisez régulièrement. Dès lors, nous vous expliquons comment et avec quoi nettoyer son tapis de manière quotidienne et mensuelle. Pour un nettoyage régulier …
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Premier membre/ branche du Yoga, les Yamas représentent les normes éthiques et visent notre comportement. Ils sont en quelque sorte des règles de conduite en société, la règle d’or étant « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que l’on vous fasse ». Il existe 5 Yamas : Ahimsa : la non-violence …
Ça y est, vous vous lancez dans la pratique du Yoga. En effet, avec ce contexte sanitaire particulier vous souhaitez trouver une activité qui vous fait vous sentir bien mentalement et physiquement. Le Yoga dont les bienfaits sont très nombreux apparaît donc comme le choix le plus pertinent. Dans cet article, on vous explique pourquoi …
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Le contexte actuel nous a amené à nous réinventer et trouver des alternatives à notre ancienne routine yoga. Pratiquer à la maison est alors devenu un frein pour beaucoup. En effet, nous avons tendance à procrastiner, se démotiver et à reporter nos séances au lendemain ce qui à tendance à nous frustrer et zapper le …
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